蒙特卡罗手机下载直营网:糖尿病人的福音:这些水果可以吃

    发布时间:2016-10-12   来源:mg赌场大赢家手机app   
      手机查看

糖尿病一直被老百姓称为“富贵病”。大多数人都认为:“糖尿病患者的饮食问题,需要特别注意。除了一日三餐的定时定量之外,糖、甜食、水果都不能吃。”水果含有丰富的维生素、矿物质和多种抗氧化物质,这些营养素都有利于保证糖尿病患者的营养均衡。那么,糖尿病患者们是否真的就要和水果“一刀两断”呢?

美国糖尿病协会(American Diabetes Association)给出了明确的答案——糖尿病人是可以吃水果的。在他们提供的糖尿病病人饮食建议里,第一条就是要多吃水果和蔬菜,而且最好是吃各种颜色的水果和蔬菜,以丰富多样性。

根据血糖吃水果

糖尿病患者们最直接的问题就是失去了调节血糖浓度,使之维持稳定的能力。除了合理用药,合理安排饮食,就成为控制餐后血糖和空腹血糖稳定的重要一环。因此,选择吃哪些食物,血糖指数是一个关键因素。

常见水果中,西瓜、火龙果的血糖指数较高,为高血糖指数水果;甜瓜和菠萝的血糖指数稍高,是中等血糖指数。因此,对于西瓜、火龙果、甜瓜、菠萝这几种水果,糖尿病患者要谨慎。但这也不意味着这些高GI的水果就不能吃,还要看血糖负荷。

      精彩必读
      饺子虽好吃,但有时却让胃感觉相当不舒服,胃酸...
      据了解,目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
      寒冷冬季是中风病高发季节,蒙特卡罗手机下载直营网:据了解,近九成中风...
    pt疯狂之七手机app mg赌场大赢家手机app 伯爵娱乐场投注平台登入 云顶娱乐场登入网址 中博在线娱乐直营网
    希尔顿直营网 ag国际馆官网 葡京在线注册 ab亚洲馆娱乐场申博 国际沙龙娱乐现金网
    shenbo1.com游戏登入 澳门五褔彩 国际沙龙salon娱乐登入 重庆时时彩在线杀号登入 满堂彩网低频游戏
    金沙在线充值手机版下载 新葡京南京娱乐场官网手机app 太阳城集团 澳门bet365开户 广发基金